Sobre Mí
¡Encantada! Soy Blanca
Soy de San Vicente de la Barquera, Cantabria -sí, como Bustamante-, aunque he vivido en Santander desde los 3 años hasta los 22. Siempre he practicado deporte -judo, natación, vela, tenis, surf, baile…-, pero pronto me di cuenta de que quería acercarme al alto rendimiento de una manera diferente.
Estudié Psicología en mi ciudad y allí me introduje en la Psicología del Deporte, sin dejar nunca de lado la Psicología Clínica. Tras finalizar el grado, me mudé a Madrid para trabajar en la Residencia de cantera del Real Madrid C.F. y cursar mis estudios de máster. Es en esta ciudad donde he comenzado mi trayectoria como psicóloga y, por ahora, donde sigo enfocando mi futuro.
Formación
- Grado en Psicología con doble mención en Psicología del Deporte y Psicología de la Salud
- Máster General Sanitario
- Máster en Psicología del Deporte y de la Actividad Física
- Formación en Apego
- Formación en Psicoterapia de Grupo
- Formación en Atención Psicológica Telemática y en Crisis
- Formación en Psicología Educativa y Neurociencias
- Formación en Sexología y Salud Sexual
- Formación en Igualdad, Conciliación y Violencia de Género
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Soy de San Vicente de la Barquera, Cantabria -sí, como Bustamante-, aunque he vivido en Santander desde los 3 años hasta los 22. Siempre he practicado deporte -judo, natación, vela, tenis, surf, baile…-, pero pronto me di cuenta de que quería acercarme al alto rendimiento de una manera diferente.
Estudié Psicología en mi ciudad y allí me introduje en la Psicología del Deporte, sin dejar nunca de lado la Psicología Clínica. Tras finalizar el grado, me mudé a Madrid para trabajar en la Residencia de cantera del Real Madrid C.F. y cursar mis estudios de máster. Es en esta ciudad donde he comenzado mi trayectoria como psicóloga y, por ahora, donde sigo enfocando mi futuro.
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Encuentra el proceso terapéutico que se adapta mejor a tí
Psicología Deportiva
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Un corredor, corre; un escalador, escala; un luchador, lucha o un tirador olímpico, dispara… No los llamamos “cruzados de metas” ni “conquistadores de cimas” ni “vencedores de combates” ni “acertadores de blancos”. No los definimos por lo que logran, sino por lo que hacen.
Psicología Clínica
Psicología Clínica
A menudo pensamos que la vida es como elegir entre dos caminos: uno lleno de flores y arcoíris, donde todo va bien, y otro oscuro, lleno de obstáculos y dificultades. Sin embargo, creo que no existe ese segundo camino. Solo hay uno, y es más parecido a un descenso en rafting -como el descenso del Sella, para quienes son del norte de España.
Supervisiones
Para profesionalesSupervisiones
Para profesionales
La Psicología es una profesión en la que, aunque se trabaje con personas, puede ser fácil sentirse solo/a. Por eso, creo que es fundamental crear un espacio donde poder compartir experiencias y, sobre todo, sentirte acompañado/a en tu recorrido profesional.
FAQs
Preguntas frecuentes
¿Cómo es una primera sesión conmigo?
En la primera sesión, el objetivo es conocernos, comprender tu motivo de consulta y comenzar a generar un vínculo que nos ayude a desarrollar un proceso terapéutico eficaz. Durante la mayor parte del tiempo, te escucharé mientras compartes lo que te ha impulsado a comenzar terapia. También exploraremos las áreas más relevantes en tu vida, como la familia, los estudios y/o trabajo, las relaciones sociales y sentimentales, y, si eres deportista, el área deportiva. Además, hablaremos sobre alimentación, sueño y cualquier otro ámbito que consideres relevante.
Al final de la sesión, dejaré un espacio para explicarte el funcionamiento de las sesiones y resolver todas aquellas dudas que tengas o puedan surgir.
¿En qué consiste la Psicología Clínica?
La Psicología Clínica es lo que entendemos como un proceso terapéutico convencional, centrado en el bienestar integral de la persona. A parte de problemas específicos, como sintomatología ansiosa, depresiva, problemas de pareja, etc., la psicología clínica se enfoca en trabajar en el equilibrio emocional, el autoconocimiento y el desarrollo de la persona para una mayor calidad de vida.
Si quieres más información sobre los procesos de Psicología Clínica, puedes consultar el apartado Servicios.
¿En qué consiste la Psicología Deportiva?
La Psicología Deportiva está dirigida a deportistas, pero también a todas aquellas personas que quieran mejorar su rendimiento, ya sea en el ámbito deportivo, profesional o académico. Trabajadores, artistas u opositores también pueden beneficiarse de los conocimientos y estrategias de la Psicología del Deporte para optimizar su esfuerzo, gestionar la presión y alcanzar sus objetivos de la forma más efectiva.
Si quieres más información sobre los procesos de Psicología del Deporte, puedes consultar el apartado Servicios.
¿Cuáles son los beneficios de la Psicóloga Clínica y Deportiva?
La combinación de la Psicología Clínica y la Psicología Deportiva aportan un enfoque más completo, capaz de adaptarse mejor a cada persona y su contexto.
En un proceso de terapia más tradicional, de Psicología Clínica, la persona puede beneficiarse de estrategias de la Psicología del Deporte, como el establecimiento de objetivos u optimización del rendimiento.
Por otro lado, si eres deportista, el acompañamiento no se limitará al ámbito deportivo, sino que también trabajaremos otras áreas importantes en tu vida, como las relaciones familiares, sentimentales o profesionales, para asegurar un bienestar integral.
¿Es necesario ser deportista profesional para trabajar con una psicóloga deportiva?
No, en absoluto. La Psicología Deportiva no es exclusiva para deportistas de alto nivel. El deporte base y los/as deportistas amateur también puede beneficiarse de ella, al igual que cualquier persona que no practique deporte pero que quiera fomentar su rendimiento en ámbitos relevantes para su vida, como laboral o académico.
¿Cómo se si necesito terapia?
Muchas veces pensamos que la terapia solo es necesaria si hay un problema grave o mucho malestar. Sin embargo, no es el único motivo para acudir a un/a profesional. Un proceso terapéutico también es una oportunidad para mejorar el bienestar emocional, fomentar el autoconocimiento o trabajar en el crecimiento personal. No hace falta que la situación sea difícil para comenzar a cuidarte.
¿Cuánto suele durar un proceso terapéutico?
La duración de un proceso terapéutico varía según las necesidades individuales, la naturaleza del problema y los objetivos establecidos.
Un estudio realizado en un centro de atención psicológica para universitarios evaluó la efectividad de la psicoterapia en diferentes duraciones. Los resultados indicaron que, aunque algunas mejoras pueden observarse en las primeras sesiones, son los procesos más prolongados los que tienden a consolidar cambios más profundos y sostenibles en el tiempo.
Por lo tanto, es fundamental que la duración de la terapia se adapte a cada persona, considerando factores como la gravedad del problema, para promover un bienestar emocional duradero.
¿Cuál es el modelo teórico?
Dentro de la Psicología, hay múltiples teorías explicativas del comportamiento humano. Cada una de ellas, tiene su propia forma de comprender, evaluar e intervenir. El modelo teórico con el que trabajo es el Integrador. Esto significa que no sigo una única teoría, sino que, a pesar de tener una base Cognitivo-conductual, estoy formada y me gusta aplicar enfoques y herramientas de otras ramas de la Psicología, como la Psicología Sistémica, Humanista o Psicoanalítica. Creo firmemente que esta flexibilidad facilita la adaptación a la persona y a sus necesidades.
¿Tendré tareas y/o ejercicios entre sesiones?
Considero que la terapia no se pone en pausa fuera del espacio terapéutico. Me gusta que haya reflexión y trabajo entre sesiones. A parte de tareas más tradicionales, como cumplimentar cuestionarios o redactar lo que pensamos o sentimos durante la semana, en la mayoría de ocasiones el trabajo entre una sesión y otra es la reflexión acerca de lo trabajado y la incorporación de lo aprendido en nuestro día a día. El objetivo es aumentar el autoconocimiento y que las sesiones no sean algo aislado, sino que podamos poner en práctica lo trabajado.
Blog
Mis reflexiones, herramientas y metáforas para un mayor bienestar psicológico y deportivo
TARIFAS
EMPEZAR CONMIGO
SESIÓN INDIVIDUAL *
1 sesión a 60 €
BONO MENSUAL *
4 sesiones a 240 € 220 €
LA SESIÓN SE REDUCE A 55 €
BONO TRIMESTRAL *
12 sesiones a 720 € 600 €
LA SESIÓN SE REDUCE A 50 €
* Consulta la tarifa para deportistas que compiten juntos/as. Si formas parte de una pareja deportiva, como tripulaciones en vela, dobles en raqueta o en otros deportes en pareja, pregúntame por opciones adaptadas.
PASOS
1. Rellena el formulario
2. Me pondré en contacto contigo para cuadrar una primera llamada gratuita en la que presentarnos, hablar sobre tu motivo de consulta y valorar si encajamos para comenzar este proceso juntos/as
3. Si todo cuadra, agendaremos nuestra primera sesión y podremos comenzar tu proceso terapéutico
ESPACIO
Crearé un espacio exlusivo para nuestras sesiones de 55 minutos a través de un único enlace al que nos conectaremos siempre,
¿QUÉ NECESITO?
- Conexión a internet
- Cámara y micrófono
- Lugar privado y tranquilo
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